Take a fresh look at your lifestyle.

معرفی روش هایی برای اینکه در زندگی شادتر باشیم؟(بخش اول)

302

گاهی اوقات شادی پشت درب بوده و فقط منتظر است
که شما درب را به رویش باز کنید. شما می توانید با ایجاد شرایطی، زندگی خوب و شادی
برای خود بوجود آورید. شما می توانید با بکارگیری متدهای علمی و اثبات شده زیر،
همین حالا شرایط شادتری برای خود ایجاد نمایید
.

۱۷ دقیقه ورزش کنید

شما می توانید همین حالا با انجام یک فعالیت فیزیکی، نظیر بالا
و پایین پریدن، پیاده روی یا بالارفتن از پله ها احساس شادتری داشته باشید. در یک
مطالعه انجام شده، سه گروه از بیماران مبتلا به افسردگی با مدیتیشن، ورزش یا تلفیق
هردو اینها مورد درمان قرار گرفتند. 

ادامه مطلب
مجله کارآفرینی کارخانه تبدیل ایده به ثروت

نظرات بسته شده است، اما بازتاب و پینگ باز است.